Alguma vez pensou sobre os seus próprios pensamentos ou questionou os seus processos mentais? Leva algum tempo a esclarecer o que é importante para si, num momento de dúvida ou incerteza? Se respondeu “sim”, então, não lhe são desconhecidos os termos autorreflexão e introspeção um exercício psicológico que o pode ajudar a crescer, desenvolver a mente e retirar aprendizagens de todas as experiências da vida. Neste artigo vamos abordar a importância da introspeção e da autorreflexão. Continue a ler se gostaria de aprender o significado da autorreflexão e da introspeção, o porquê da sua importância, e de obter ferramentas e técnicas para praticar.