Neste artigo irá obter uma explicação prática do conceito japonês de Ikigai. Depois de o ler, entenderá este conceito japonês para encontrar os seus objetivos na vida.
Também é uma ótima ferramenta de coaching. Fornecemos também, neste artigo, um modelo Ikigai para poder usar profissionalmente ou para o seu desenvolvimento pessoal.

Este artigo explica a teoria do fluxo de Mihaly Csikszentmihalyi de forma prática. Após a leitura, ficará a conhecer esta poderosa ferramenta de psicologia positiva que pode aplicar no seu desenvolvimento pessoal.

Este artigo explica de forma prática, a Escala PANAS, desenvolvida por David Watson, Lee Anna Clark e Auke Tellegen. Depois de o ler, entenderá o necessário sobre esta poderosa teoria de Felicidade Pessoal e Motivação. Este artigo também contém um questionário PANAS Scale para descarregar.

Todos desejamos, ou grande parte de nós, deseja alcançar bem-estar psicológico. No entanto, a vida apresenta-nos tantos obstáculos, uns maiores do que outros, que acreditamos que esta é uma tarefa praticamente impossível. Mas e se o truque para nos sentirmos bem passar por nos focarmos em atividades e pensamentos que aumentem as emoções positivas, em vez de apenas tentarmos eliminar as fontes de desconforto? O modelo PERMA identifica as 5 dimensões que contribuem para a construção do bem-estar e resiliência individual, e que também podem ser aplicadas num contexto profissional.